外出旅游健康小贴士(下)

外出旅游健康小贴士(下)

据悉,以下外出旅游健康小贴士刊登在美国旅游杂志Smart Traveler网站上,由法莫卡药店自然疗法医生凯特·布雷纳德和巴斯蒂尔大学的凯伦·赫尔利医生提供,看了也许会对您有所帮助哦!

外出旅游健康小贴士(下)

高原反应

当您到高海拔的地方旅行时,您的身体会无法获得足够的氧气,患者会头痛、没有食欲、失眠等,还好有一些药能够有效治疗高原反应。

雷纳德医生推荐一种叫Chloroxygen的草本合成药,其中含有浓缩叶绿素,因为富含具抗氧化成分的高浓缩叶绿素,可为您提供能量。她还推荐食用灵芝,能增强免疫力,是心血管病的滋补品;还有红景天萃取精华,能抗疲劳,增加能量,促进快速适应气候变化的能力。为了提高药效,她建议在旅行前两周就开始服用。

擦伤和淤青

生活中总是不免会被擦伤。在开始冒险旅行时准备一些天然药物,以备不时之需。

雷纳德医生推荐甘菊蓝来消肿止痛,茶树油也是一种不错的选择,不含任何反腐剂。这种药膏含有有机草药、橄榄油、精心制作的蜂蜡,能缓解皮肤擦伤和淤青。

晒伤

儿童或者是处于青春期的少年的一次晒伤,都可能换上黑色素瘤,它大多原发于皮肤,早期可发生转移,转移部位多见肺、脑。因此,防晒是关键。

在防晒用品的选择上,布雷纳德医生建议,选择一种能防止长波紫外线和中波紫外线的防晒产品至关重要,因为紫外线的波长越短,对人们皮肤的伤害越大。尤其是中波紫外线都能将人晒伤或致癌,能够防止中波紫外线的产品也就能防止长波紫外线了。

布雷纳德医生推荐了一些防晒品牌,例如萨尼达斯、生态逻辑护肤产品、“亲亲我的脸”、Badger、理肤泉和有机护肤产品。晒伤不能治愈,但是药物会起到舒缓作用。雷纳德医生建议使用芦荟修复霜、愈合草药或者是法国顺势公司的金盏花乳液。

蚊虫叮咬

度假胜地的蚊虫可不会挑三拣四,傍晚时分,它们会成群结队的出现。令人恐惧的是,被叮咬的地方会肿胀、发痒,严重的还会感染疾病,如疟疾、登革热急性传染病、或西尼罗河病毒(老年人和抵抗力弱的人群易感染,且死亡率高)等。因此,在这些虫子叮咬您之前做好准备是明智之举。

雷纳德医生推荐使用Wish Garden牌猫薄荷油蚊虫喷雾代替有毒的灭虫产品。她还推荐了一种叫Terrain Herbal Armor的无氨喷雾,“这是一种美国环保局批准的混合精油,能持续两小时防护蜱虫、蚊子、苍蝇、蚂蚁、苍蝇和其他昆虫叮咬。雷纳德医生说,无论您是何种肤质,在您开始旅行的两周前,摄入适量维生素B1(硫胺素),因为硫胺素会使人体产生一种驱散蚊虫的气味。

消化不良

陌生地域的食物和水以及日程的改变都会破坏您的消化功能。但是,如果您提前准备一下,并携带一些速效药,消化不良的问题不会成为您旅行的困扰。

雷纳德医生推荐,当您稍感不适的时候,服用适量的法莫卡木瓜咀嚼片,它能促进碳水化合物和蛋白质的分解。如果您食物中毒的话,她推荐服用”和平山“牌肠胃急救药,这种药天然药物含有银元素和薄荷,能有效消灭有毒细菌,让您从病痛中恢复过来。

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